KBT-SAMTAL MED RESULTAT

  KBT-SAMTAL MED RESULTAT

En bild säger mer än 1000 ord

Att känna tacksamhet har visat sig ha stor betydelse för att känna lycka i livet. På marknaden finns idag en hel uppsjö av tacksamhetsböcker, i alla möjliga färger och former. Flera som jag pratat med, trots att de inhandlat en fin skrivbok och en penna som de verkligen gillar, upplever det svårt att få till en…

Läs mer

På kurs med Tony Robbins i London

Jag klarade det

“På kurs med Tony Robbins”   Då var jag hemkommen efter fyra intensiva kursdagar i London med Tony Robbins och hans team. Totalt var där runt 11.000 människor, så energinivån var på topp. Vi har gått på glödande kol, dansat, skrattat, skrikit, mediterat,  fått ny kunskap och inspiration som vi praktiserat. En upplevelse utöver det vanliga…

Läs mer

Tony Robbins – “Unleash the power within”

 Tony Robbins – “Unleash the power within”   Tony Robbins är en gigant inom personlig utveckling, bokstavligt talat. Med sina 201 cm ger han dessutom ett lika gigantiskt intryck. Idag är han 59 år vilket man inte kan tro, så han har några år på nacken. Han är en stor livscoach, inspiratör och mästare inom NLP. Han…

Läs mer

Vårens kemi

Vårens kemi

En promenad i tacksamhet Idag när jag var ute på promenad så sken solen från en klarblå himmel. Det var en promenad i ren tacksamhet, och givetvis så dokumenterade jag detta. Tips! Håll utkik efter mitt nästa blogginlägg. Jag kände att jag ville skriva något om detta, och kikade lite på internet för att hitta…

Läs mer

Vet du vad skillnaden är mellan KBT och ACT?

Livsträd

   Kognitiv Beteendeterapi (KBT) vs Acceptance and Commitment Therapy (ACT) I mitt arbete med klienter har jag fått många frågor om vad skillnaden är mellan KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Så jag har bestämt mig för att skriva en blogg om detta. Jag ska försöka förklara dessa skillnader och även likheter. För KBT…

Läs mer

Är du trött på att inte nå dina mål?

Smarta mål! Startade du 2019 med en vision om alla fantastiska mål du skulle uppnå? Men som du nu helt tappat fokuset på? Samt att både motivationen och självförtroendet har fått sig en ordentlig törn? Detta trots att du verkligen ville och behöver nå dessa mål! En liten tröst kan vara att; Du är inte ensam! Av alla…

Läs mer

Hur använder du din tid?

Tiden rusar förbi Hur har det nya året börjat för dig? Läste du mina senaste tips om hur du genom att bara ställa några kraftfulla frågor till dig själv varje morgon och kväll samt vid olika slags problem du står inför, hur du kan skifta i fokus och sinnestillstånd. Om du inte har börjat ställa…

Läs mer

Lider du av panikångest?

Panikångest ”Du är inte dina tankar eller din panikångest även om du upplever det så”. Ångest av olika slag är mycket vanligare än man tror. KBT och ACT har visat sig vara otroligt effektivt mot den här typen av problem. Det går absolut att bli av med, men det kan ta lite tid och tålamod. Istället…

Läs mer

Bra vardagstips inför 2019!

Blev 2018 som du tänkt dig? Vill du att 2019 skall bli ännu bättre? Vill du skapa en positiv förändring av något slag måste du göra det regelbundet så det blir en god vana och beteende. Jag vill dela med mig lite bra vardagstips så att du kan boosta 2019 med mer optimism och meningsfullhet…

Läs mer

Behöver du verktyg för att nå dina mål?

Anmäl dig nedan så skickar jag dig GRATIS
en handledning för S.M.A.R.T. (a) mål,
oavsett inom vilket område det är.

Tack, mailar dig snart!

Något blev fel, vänligen försök igen!

Jag kommer ev. använda den information som du delger för att erbjuda dig gratis tips och ideér samt nyhetsbrev vid tillfälle.