Inlägg taggade ‘KBT’
Är du trött på att inte nå dina mål?
Smarta mål! Startade du 2019 med en vision om alla fantastiska mål du skulle uppnå? Men som du nu helt tappat fokuset på? Samt att både motivationen och självförtroendet har fått sig en ordentlig törn? Detta trots att du verkligen ville och behöver nå dessa mål! En liten tröst kan vara att; Du är inte ensam! Av alla…
Läs merHur använder du din tid?
Tiden rusar förbi Hur har det nya året börjat för dig? Läste du mina senaste tips om hur du genom att bara ställa några kraftfulla frågor till dig själv varje morgon och kväll samt vid olika slags problem du står inför, hur du kan skifta i fokus och sinnestillstånd. Om du inte har börjat ställa…
Läs merLider du av panikångest?
Panikångest ”Du är inte dina tankar eller din panikångest även om du upplever det så”. Ångest av olika slag är mycket vanligare än man tror. KBT och ACT har visat sig vara otroligt effektivt mot den här typen av problem. Det går absolut att bli av med, men det kan ta lite tid och tålamod. Istället…
Läs merBra vardagstips inför 2019!
Blev 2018 som du tänkt dig? Vill du att 2019 skall bli ännu bättre? Vill du skapa en positiv förändring av något slag måste du göra det regelbundet så det blir en god vana och beteende. Jag vill dela med mig lite bra vardagstips så att du kan boosta 2019 med mer optimism och meningsfullhet…
Läs merTro inte på en enda tanke
Tankens kraft Så länge den inte gynnar dig och får dig att gå framåt. Du är bara en enda tanke ifrån lycka och bara en enda tanke ifrån olycka. Det är inte aktiviteten, personen eller situationen som får dig att må dåligt, det är dina tankar om den. Våra upplevelser blir förstådda genom tre principer;…
Läs merZpik flyttar in till nya lokaler
Nu är det bestämt! Från och med nästa vecka sitter jag hos Arkipelagen Företagscenter i Sisjön. Det skall bli otroligt roligt och spännande då det nu är 280 företag som sitter där och 80 nya på väg. Jag hälsar både gamla och nya klienter varmt välkomna och en glad påsk.
Läs merPositiv, positiv, positiv
Självhjälpsböcker Jag föll pladask när jag läste ”The Secret” för många år sedan, och många med mig. Vi blir matade om att vi hela tiden måste ha positiva tankar och känslor i många självhjälpsböcker om vi vill ha ett lyckligt liv. Detta skapar otroligt mycket stress, ångest och skuldkänslor hos många då livet inte alltid…
Läs merJämför du dig själv med andra?
Vill du må dåligt? Bingo! Det är nämligen det bästa och säkraste sättet att må riktigt dåligt. Allt fantastiska egenskaper du ser hos andra har du också. Likaså alla dåliga egenskaper du ser hos andra har du med. Tro inget annat:) När du tror att någon har något du saknar men värderar högt, underminerar du…
Läs merVåga vinn!
Lever du det livet du vill leva? Lever du det liv du vill leva? Är du den person du vill vara? Om inte, varför? Vad är viktigt i ditt liv? Vi lägger oerhört mycket tid till saker och ting som har liten betydelse i våra liv, och lite tid till de saker som har stor…
Läs merHar du råd att inte motionera?
Må bra gratis! Tänk om det fanns ett magiskt piller som hjälpte mot allt och dessutom var gratis. Skulle du ta det då? Det kanske inte hjälper mot precis allt, men nästan. Fysisk aktivitet! Motion! Röra på fläsket! Hitta det bästa ordet för dig som ger dig högsta möjliga motivation och inspiration för att få…
Läs mer