Inlägg taggade ‘#rädslor’
Gör om, gör rätt!
Bryt dina destruktiva vanemönster! Vårt liv går i mångt och mycket på repeat. Det är sedan länge invanda beteendemönster som blivit vanor. Om dessa vanor inte gynnar dig är det dags att bryta dem och skaffa bättre vanor. Lättare sagt än gjort många gånger🤨. Om du te.x har en tendens till att överäta varje gång…
Läs merHur du hanterar dina känslor på bästa sätt!
Hur du hanterar dina känslor på bästa sätt😬 Istället för att bli rädd när den där känslan av obehag, överväldigande, oro, stress, irritation, ledsamhet, sårad, arg, tokförbannad, deprimerad, hopplöshet osv. kommer så stanna upp! Var glad och nyfiken på vad den har att säga dig. Det är endast när ni trycker ner och låtsas om…
Läs merRätt fokus
Fokus på fixa’t🙌🏻 Ibland kommer man ur fas. Människor gör oss besvikna i våra relationer, det händer saker på ditt jobb som är utmanande, din hälsa är allt utom på topp och din ekonomi likaså. Vad gör du? Att älta i all oändlighet löser ingenting. Det förstärker snarare känslan av att vara ett hopplöst offer.…
Läs merLider du av panikångest?
Panikångest ”Du är inte dina tankar eller din panikångest även om du upplever det så”. Ångest av olika slag är mycket vanligare än man tror. KBT och ACT har visat sig vara otroligt effektivt mot den här typen av problem. Det går absolut att bli av med, men det kan ta lite tid och tålamod. Istället…
Läs merPositiv, positiv, positiv
Självhjälpsböcker Jag föll pladask när jag läste ”The Secret” för många år sedan, och många med mig. Vi blir matade om att vi hela tiden måste ha positiva tankar och känslor i många självhjälpsböcker om vi vill ha ett lyckligt liv. Detta skapar otroligt mycket stress, ångest och skuldkänslor hos många då livet inte alltid…
Läs merMänniskor är speglingar av oss själva!
Dina inre övertygelser styr dig Allt vi går igång på hos andra är en spegling av vad du själv måste jobba med. Hur ser du på dig själv? Vad är dina innersta övertygelser om dig själv och andra? Det är det du visar utåt. Råkar du t.ex ut för människor som behandlar på ett sätt…
Läs mer